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48式太極拳の名称と身体運用|現代コンディショニングの最適解

48式太極拳の全動作名称をピンイン併記で完全解説。解剖学的視点から各動作がアプローチする身体部位、NTJKが推奨する練習のコツまで網羅したガイド。